با این کار ۱۰ سال جوانتر شوید

تک تک سیستمهای بدن با آب کار میکنند. مایعات سموم را از اندام حیاتی بدن دفع می کنند. شاید فکر کنید ما با شتر وجه مشترک چندانی نداریم، اما یک چیزمان خیلی به هم میآید: «هر دوی ما قادریم ساعتهای مدیدی را بدون نوشیدن آب سپری کنیم.» در این مقاله داستان خانمی از بریتانیا را میخوانید که با انجام یک رژیم ساده، زیبایی خود را دوباره به دست آورد. من معمولا روزم را با نوشیدن یک استکان چای شروع می کنم. شاید بعد از نهار یک لیوان آب بخورم و شاید یکی هم بعد از شام که روی هم میشود ۱ لیتر آب در ۲۴ ساعت. به نظر میرسد این مقدار خیلی باشد اما در واقع حتی کافی هم نیست. چند سال است که سردرد و سوءهاضمه امانم را بریده است. چند وقت پیش، رفتم سراغ دکتر اعصاب (برای سردرد) و متخصص تغذیه (برای سوءهاضمه) و هردویشان توصیه کردند که روزی ۳ لیتر آب بنوشم تا سیستم بدنم بهترین عملکردش را نشان دهد.