چطور عادتهای ماندگار در خودمان ایجاد کنیم؟

شخصیت هر آدمی برآمده از مجموعهی عادتهایش است. فکر نکنم شما هم با این حرف من مخالفتی داشته باشید. سحرخیز هستید یا شبزندهدار؟ اگر خودتان را عادت بدهید که هر شب سر ساعت ۱۱-۱۲ بخوابید، آدم سحرخیزی خواهید بود و در نتیجه شخصیتتان با آن شبزندهدارهایی که خواب و بیداریشان را با اوقات شرعی «موگادیشو» تنظیم میکنند، کاملا متفاوت خواهد بود! به عبارت دیگر، این دست خودمان است که چه جور آدمی باشیم. در این مقاله شما یاد میگیرید که چطور عادتهای ماندگار در خودتان ایجاد کنید.