زایمان طبیعی اما بی درد

تنفس شما زائوی عزیز در درون ماسك نباید تند و سطحی باشد بلكه باید عمیق و آهسته انجام گردد. در فواصلی كه درد وجود ندارد بهتر است از داخل ماسك نفس نكشید تا هوشیاریتان كاهش نیابد، زیرا باید ارتباط كلامی همواره با زائو حفظ شود. ماسك به گونهای ساخته شده كه هم عمل دم و هم عمل بازدم در آن امكانپذیر است، بنابراین شما میتوانید در درون ماسك از بینی دم و از دهان بازدم را انجام دهید. در فاز دم زایمان قبل از هر زور زدن باید دو یا سه تنفس عمیق از داخل ماسك انجام دهید.