چطور با مدیتیشن وزن کم کنیم؟!

آیا شما هم برای کاهش وزن مشکل دارید و میخواهید به هر نحوی که شده جلوی اشتهایتان را بگیرید؟ گاهی اوقات آنقدر مشغله داریم که اصلا به چیزهایی که میخوریم توجه نمیکنیم و در نتیجه وزن اضافه میکنیم. لین گلدبرگ که مربی مدیتیشن است میگوید: «تلاش برای کاهش وزن در جهان پرمشغله امروزی کار بسیار دشواری است.»